Школа Наполеона Хилла. 13 шагов к богатству.

Сосредоточьтесь на желаемой сумме.

...

Когда вы начнете следовать шести шагам, описанным в первой главе, вам сразу же понадобится максимальное СОСРЕДОТОЧЕНИЕ. Как только вы приступите к первому шагу (который, как вы помните, требует от вас определить ТОЧНУЮ СУММУ денег), то постоянное представление этой цифры и будет тем необходимым СОСРЕДОТОЧЕНИЕМ. Причем вы должны не просто фиксировать свое внимание на цифрах, но представлять себе эту сумму в наличных деньгах.

Действительно, быть сосредоточенным на чем-то одном – довольно сложная задача, особенно для современного человека, чье сознание поминутно отвлекается от основного дела на множество второстепенных факторов. Увы, но эта разбросанность – симптом нашего времени. Современным людям очень трудно концентрироваться на чем-то одном.

Здесь вам на помощь может прийти йога-медитация. Многие деловые люди Америки и Европы практикуют этот метод, и весьма успешно. Если чувствуете такую потребность, то можете заняться медитацией в группе под руководством опытного йога. Ну, а тем, у кого нет ни времени, ни желания всерьез овладевать этим древним учением, мы предлагаем простую практику концентрации, которая поможет вам быстро собраться и сосредоточиться на нужном предмете.

Упражнение 18 Базовым упражнением на концентрацию является сосредоточение на каком-либо физическом объекте. Йоги придирчиво ищут свой объект для концентрации (потому что от выбора объекта зависит их дальнейший духовный путь). Ну, а нам с вами долго выбирать не нужно: так как вы стремитесь к богатству, то вашим объектом будут, разумеется, деньги. Причем деньги должны быть в той валюте, в какой вы хотите получить желаемую сумму. В идеале, для концентрации у вас должна быть настоящая купюра как можно более крупного достоинства. Но это не всегда возможно. Поэтому вы можете концентрироваться на изображении этой купюры. Купюра должна быть одна: не нужно практиковать сосредоточение на изображении чемоданчика с деньгами: сложные объекты для концентрации не годятся. Другой хороший объект для концентрации – банковская карта.Положите купюру (карту) перед собой. Если это не материальный, осязаемый объект, а его изображение, то вам нужно повесить его на стену, примерно в полуметре от себя, на уровне глаз.Сядьте удобнее, расслабьтесь. Позвоночник должен быть прямым, руки и ноги не скрещивайте. Дышите ровно и глубоко, взяв за основу ритм собственного сердца. Неотрывно смотрите на купюру, старайтесь мигать как можно реже. Хорошенько рассмотрите купюру. Что на ней изображено? Проследите за каждой линией рисунка, представьте себе его объемным. Мысленно войдите внутрь купюры. Если вам не удается сделать это при помощи воображения, поможет следующая техника. Представьте себе, что, вдыхая, вы втягиваете в себя эту купюру, а выдыхая – сами устремляетесь внутрь нее. Так должно продолжаться, пока вы не утратите чувство собственного тела. Должны остаться только вы и эта купюра. В идеале вам нужно слиться с ней. Когда почувствуете это слияние, закройте глаза. Теперь сосредоточьтесь на собственном дыхании, посчитайте вдохи и выдохи. Быть может, вы ненадолго провалитесь в сон. Не стоит пугаться, это нормально. Посидите так некоторое время (примерно 120 вдохов и выдохов). Откройте глаза. Медитация закончена.