Уроки Ога Мандино. 17 законов величайшего успеха в мире.

29. Упражнение. «Мобилизация».

Это упражнение выполняйте каждое утро, и, по возможности, несколько раз в течение дня.

Представьте, что вы — спортсмен, готовящийся к старту. Попробуйте сымитировать его состояние. Представьте, как вы сосредоточены на цели, ваше тело собрано, подтянуто, в мускулах ощущается легкое напряжение, готовое в любой момент перерасти в стремительное движение. В течение одной-двух минут походите той походкой, которой спортсмен идет к месту старта. Найдите максимально целеустремленную походку.

Второй этап этого упражнения — расслабление. Теперь представьте, что вы — боксер, отдыхающий между раундами. Вам надо очень быстро сбросить напряжение, чтобы мускулы успели отдохнуть. Отдыхайте одну-две минуты, а затем снова мобилизуйтесь. Повторите упражнение еще два раза.

Долгосрочное и краткосрочное планирование.