Квинтэссенция, или менеджмент для менеджеров.

5. Откажитесь от курения и контролируйте потребление алкоголя и кофеина.

Прием алкоголя в умеренных количествах, несомненно, помогает снять напряжение. Но помните о том, что в больших количествах алкоголь превращается в депрессант. Никотин и кофеин только обостряют стресс, ускоряя сердцебиение.