Этикет. Полный свод правил светского и делового общения. Как вести себя в привычных и нестандартных ситуациях.
§ 5. Публичные выступления.
Перед выступлением не волнуются только дураки и покойники.
Федор Шаляпин.Многие люди искренне удивляются: «Как?! Вы так часто выступаете и все еще волнуетесь?» А как же! Даже люди с опытом публичных выступлений уверяют: волнение - это нормально.
NОТА ВЕNЕ.
По воспоминаниям Людмилы Максаковой, народной артистки РСФСР, перед выходом на сцену они с партнером Юрием Яковлевым стояли, вцепившись в кулису и выбивая зубами дробь. И пихали друг друга локтями: «Ну чего ты?» - «А сам чего?».
Максакова определила это иррациональное волнение как опыт переживания «шага за грань». Согласна с ее авторитетным мнением полностью, тоже имея подобный опыт.
! Не следует бояться самого волнения перед выступлением и считать его недостатком, причем сугубо личным. Волнение - естественное состояние в момент любого публичного высказывания, выступления и процесса общения как такового.
Существуют техники, которые помогают снижать и контролировать волнение - следует их освоить! (См. с. 250.).