Управление стрессом.

Спросите себя.

Отвечая на следующие вопросы, подумайте о том, как черты вашего характера, жизненные невзгоды и ситуации на работе влияют на ваше поведение.

Какая черта характера обычно больше всего влияет на ваше поведение?

Можете ли вы определить, что ваше поведение выходит из-под контроля?

Знаете ли вы, какие ситуации на работе погружают вас в стрессовое состояние?

Осознаете ли вы, что радостные события также могут привести к стрессу?

Отдаете ли вы себе отчет в том, что мелкие неприятности вызывают более глубокий стресс, чем значительные события жизни?

Понимаете ли вы, что стрессовое состояние – результат накапливания факторов, а не единичного воздействия одного источника стресса?