Управление стрессом.

Все получится, если…

Решить избавиться от вредных привычек, которые мешают вам вести здоровый образ жизни;

Выбрать подходящие физические упражнения и станете их выполнять;

Использовать свой жизненный опыт для предотвращения чрезмерного напряжения в предполагаемой стрессовой ситуации;

Придерживаться конструктивной линии поведения, чтобы справиться с беспокойством;

Не беспокоиться, если нельзя немедленно предпринять какие-либо действия;

Постоянно пользоваться изложенными в этой главе практическими советами, чтобы ослабить стресс.